„Ständig hört man von multiplen weiblichen Orgasmen und der neu entdeckten Fähigkeit von Frauen,
zu ejakulieren – auch Squirten genannt. Doch bei aller Begeisterung für den weiblichen Orgasmus bleibt
die Tatsache bestehen, dass es für viele Frauen immer noch ein Problem ist, überhaupt beim Sex zu kommen.

Das können wir natürlich nicht hinnehmen und haben für Euch Profitipps und Tricks sowie Infos und aufregende
Sexspielzeuge zusammengestellt, mit denen Ihr Eure Orgasmusfähigkeit, Eure Orgasmuswahrscheinlichkeit
und die Qualität Eurer zukünftigen Orgasmen erhöhen könnt, sodass Ihr mehr Spaß im Bett habt
und den Sex in vollen Zügen genießen könnt.“

Nicole (Projektmanagement & Controlling)

Tipps von Sexologin Sandra Raunigg

• den eigenen Körper kennenlernen
• Beckenboden trainieren
• Augen & Nase verführen
• Wärme fürs Lustzentrum
• positives Körpergefühl

Entspannung & Vorbereitung

Stress, Verspannung sowie Druck sind Feinde des weiblichen Orgasmus und zerstören jede Lust.
Also lasst Euch Zeit und gönnt Euch vor dem Sex ein wenig Entspannung, um in Stimmung zu kommen.

Ein heißes Wäschestück sorgt dafür, dass Ihr Euch sexy fühlt und Liebeskugeln trainieren
Eure intimen Muskeln und lassen Eure Lust und Erregung steigen.

Vorspiel Vorspiel Vorspiel

Wir können es nicht oft genug betonen: Beim Sex geht es nicht nur um die Performance
während des Aktes. Insbesondere das Vorspiel ist essenziell, um die Frau auf
Betriebstemperatur zu bringen. Lasst Eure Fantasie spielen, findet ihre sexuellen Vorlieben raus
und werdet kreativ, aber vor allem:

Lasst Euch Zeit und sorgt für ordentlich Stimulation.

Wie wäre es mit einer sanften Massage der Brustwarzen oder zarten Berührungen der Klitoris,
um Ihr einen Vorgeschmack zu geben und die Lust zu steigern?

Toys für Klitoris & U-Punkt

Die meisten Frauen können am ehesten einen klitoralen Orgasmus bekommen
und wir haben die besten Toys, um auf diesem Weg intensive Höhepunkte zu erreichen.

Birte zeigt Dir DIE 5 Orgasmuspunkte

Toys speziell für den G-Punkt

Macht Euch auf die Suche nach dem "göttlichen" Punkt – dem G-Punkt.
Mit flexiblen, leicht gebogenen oder speziell für den G-Punkt ausgelegten Toys
ist die Schatzsuche bestimmt erfolgreich.

Paar-Produkte für intensivere weibliche Orgasmen

Bezieht doch mal Sextoys ins Liebesspiel ein – die Frau wird intensiver stimuliert und
gemeinsam könnt Ihr neue Wege zum Orgasmus entdecken. Auf diese Weise sind beide Partner
beim Sex viel entspannter und ihr könnt vielleicht sogar gemeinsam zum Höhepunkt kommen.

Ben gibt Dir 6 Tipps, wie Du Deine Partnerin zum Orgasmus bringen kannst

Mehrfach-Stimulation

Verlasst Euch nicht nur auf einen Punkt, sondern sorgt für doppelte Stimulation.
Wer es auf die Spitze treiben möchte, greift zu Toys, die gleich 3 Lustpunkte ansteuern können.

Zubehör

Was passiert beim Orgasmus im Körper?

Diese Frage lässt sich am besten mit dem Vier-Phasen-Modell der Erregung erklären. Der Sex wird durch vier Phasen bestimmt: der Erregungsphase, der Plateauphase, der Orgasmusphase und der Rückbildungsphase. Während der Erregungsphase wird bei beiden Geschlechtern Testosteron ausgeschüttet. Der Mann bekommt ein steifes Glied und die Frau eine feuchte Vagina. Je näher wir durch bestimmte Berührungen dem Höhepunkt kommen, desto weniger ist es uns möglich einen klaren Gedanken zu fassen. Die Lust und die Erregung steigen bei beiden Geschlechtern ins Unermessliche. Anschließend macht sich der Orgasmus durch rhythmische Zuckungen unserer Muskeln bemerkbar. Haben wir den erlösenden Höhepunkt erreicht, schüttet der Körper Prolaktin aus, welches uns ein befriedigendes Gefühl gibt und der sexuelle Druck nachlässt. Männer müssen sich nach der Orgasmusphase erst erholen, während Frauen sofort einen weiteren Orgasmus bekommen können.

Gibt es eine Möglichkeit für eine Frau, schneller zum Orgasmus zu kommen?

Es gibt durchaus einige Tricks, mit denen Frauen schneller zum Orgasmus kommen. Beispielsweise mit gezieltem Beckenbodentraining ist es Frauen möglich, schneller einen Orgasmus zu erlangen. Bei vielen Frauen ist der Beckenboden, der gleichzeitig der Liebesmuskel ist, nur schwach trainiert. Durch das häufige Trainieren des Beckenbodens lernt Ihr, den Muskel gezielter einzusetzen und so während des Liebesspiels den Penis fester zu umschließen. Dies garantiert Euch intensiviere und meist auch eine schnellere Erlangung eines Orgasmus. Das Training muss nicht im Bett stattfinden. Ihr könnt ihn in Euren Alltag integrieren, auch die Nutzung von Liebeskugeln trainiert den Beckenboden. Während des Sex ist es für Frauen hilfreich, gleichzeitig durch weitere Berührungen der Klitoris mit der Hand schneller zum Orgasmus zukommen.

Klitoral oder vaginal – welchen Orgasmus bevorzugen Frauen?

Die am häufigsten angewandte Sexpraktik, um einer Frau einen Orgasmus zu bescheren, ist die klitorale Stimulation. Die gezielte Stimulation der Klitoris erfolgt auf zahlreichen Wegen: verschiedene Sexstellungen, Oralsex oder ein Handjob. Auch viele Sexspielzeuge zielen auf die Stimulation der Klitoris ab, da es den meisten Frauen möglich ist, so zu einem Orgasmus zu kommen. Denn mit über 8000 Nerven ist der Kitzler die empfindlichste Stelle des menschlichen Körpers. Durch sanfte und leidenschaftliche Berührungen der Klitoris können Frauen so besonders intensive Orgasmen erleben. Seltener aber dafür meist intensiver gelangen Frauen zu einem vaginalen Orgasmus beim Sex. Für die meisten Frauen ist es schwierig, einen reinen vaginalen Orgasmus zu erleben, sie benötigen häufig gleichzeitig die Stimulation der Klitoris. Durch die Berührung des Penis, eines Fingers oder Dildos am Scheidenwandinneren erlebt eine Frau einen vaginalen Orgasmus. Die Zone, in der die Frau so intensiv auf die Berührung reagiert, muss aber erst gefunden werden. Nicht selten erleben Frauen Ihren ersten vaginalen Orgasmus erst im mittleren Lebensalter. Ob eine Frau einen klitoralen oder vaginalen Orgasmus bevorzugt hängt von Ihren Vorlieben und den körperlichen Gegebenheiten ab. Für die meisten Frauen ist diese Entscheidung nicht bewusst, da es viel Übung und eine große Selbstkenntnis bedarf, um aktiv zwischen den Orgasmen zu unterscheiden.

Welche Unterschiede gibt es zwischen dem Orgasmus von Männern und Frauen?

Einen direkten Unterschied eines Orgasmus von Frauen und Männern gibt es nicht. Allerdings ist die Art und Weise, wie das jeweilige Geschlecht einen Orgasmus erlangt, unterschiedlich. Die Erregungsphase einer Frau dauert deutlich länger als bei einem Mann. Dieses Verhalten ist evolutionsbedingt und steckt bis heute in uns. Das Ziel des männlichen Geschlechtes war es, sich schnell fortzupflanzen, während Frauen einen Partner suchten, mit denen Sie das Kind großziehen konnten. Für Frauen sind daher eine intensive Bindung und Vertrauen zum Partner wichtig, um einen Höhepunkt zu erlangen. Durch Berücksichtigung dieses Bedürfnisses und der richtigen Technik erfahren auch Frauen regelmäßige Höhepunkte.

Haben Frauen seltener einen Orgasmus als Männer?

Diese Frage kann so pauschal nicht beantwortet werden. Im Prinzip kommen Frauen fast genauso häufig zum Höhepunkt wie Männer. Allerdings ist Männern die Art und Weise, wie sie zu einem Orgasmus kommen, weniger wichtig als Frauen. D.h. dass Frauen eine abwechslungsreichere und intensivere Stimulation benötigen als Männer, um zu regelmäßigen Orgasmen zu kommen. Bei der Missionarsstellung kommt nur jede zweite Frau regelmäßig zum Orgasmus. Helfen Sie jedoch währenddessen mit der Hand nach oder befriedigen Sie Ihre Partnerin oral steigt die Anzahl der Höhepunkte. Die Art und Weise bestimmt also darüber, wie häufig Frauen zum Orgasmus kommen.

Was ist der Unterschied zwischen Orgasmus und Ejakulation?

Ein Orgasmus geht in der Regel mit einer Ejakulation einher – dies muss aber nicht immer der Fall sein. Die Ejakulation ist das Ausstoßen der Flüssigkeit, während der Orgasmus das Gefühl umschreibt, welches Sie beim Höhepunkt des Sex verspüren. Insbesondere Männer können auch einen Orgasmus erleben, ohne eine Ejakulation zu bekommen.

Vorzeitige Ejakulation – was können Sie tun?

Jeder Mann kommt einmal zu früh zu einem Samenerguss. Von einem frühzeitigen Samenerguss wird gesprochen, wenn die Zeit bis zum Samenerguss sehr kurz ist oder man den Zeitpunkt des Samenergusses nicht wirklich kontrollieren kann. Erlebt Ihr das Gefühl eines frühzeitigen Samenergusses nur manchmal, helfen Euch folgende Tipps und Tricks: • haltet bei dem Gefühl des vorzeitigen Samenergusses kurz inne, bis das Gefühl langsam wieder abklingt • trainiert auch allein Eure Ejakulation hinauszuzögern • kneift Euch in die Eichelspitze, wenn Ihr kurz vor dem Orgasmus seid und fahrt mit Eurer Partnerin fort Kommt es bei Euch häufig vor, dass Ihr eine frühzeitige Ejakulation verspürt und ist Eure Partnerschaft davon beeinträchtigt, kann Euch ein Arzt helfen. Die Probleme können dann sowohl psychischer als auch physischer Natur sein. Doch mit diesen Tricks könnt Ihr beim Sex eine besonders lange und aufregende Performance liefern.

* Alle Sexfakten stammen aus den ORION Sexreports (2017-2020).